減肥只吃水煮餐雖然是一種有效的減肥方式,是否健康取決於你如何實行這種飲食方式,如果你只吃一些簡單的、未加工的食物,如水煮蔬菜和白肉,這種飲食方式可以提供足夠的營養,並減少攝入過多的熱量和不必要的添加物,但是減重過程中不建議完全限制油脂攝取,完全不碰油脂會對健康產生負面影響,因為油脂是身體所需的重要營養素之一,油脂的存在能夠提供人體許多功能,如生成荷爾蒙、保護皮膚、提供脂溶性維生素A、D、E、K及免疫調節等。
- Feb 27 Mon 2023 23:23
減重減肥期間只吃水煮餐不吃油脂可行嗎?
- Feb 26 Sun 2023 20:42
富商灑幣外遇包養女人染性病-HIV愛滋陽性
Mars(化名)是位經營貿易公司的富商,和妻子育有兒女,雖然妻子保養得宜外表仍然年輕貌美,但富商卻感到不滿足,Mars總是想要更多的刺激和性滿足,於是他開始四處物色女人。
- Feb 24 Fri 2023 23:37
強烈大陸冷氣團228連假來襲,心血管疾病三高患者做好禦寒準備
強烈冷氣團來襲,「228連假」即將迎來連續幾日寒冷的天氣!台灣各地天氣將迅速降溫,中央氣象局也發怖低溫特報。強烈冷氣團造成極速降溫可能對心血管產生影響,特別是有心血管疾病風險的人。
- Feb 23 Thu 2023 14:07
DASH飲食計劃-減低高血壓風險
DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension)飲食是一種特定的飲食計劃,主要是在降低高血壓風險。DASH飲食計劃強調攝入豐富的蔬菜、水果、全穀類、低脂乳製品、健康蛋白質來源(如豆類、雞肉、魚、堅果和種子)以及限制高脂、高糖和高鈉的食物。
研究表明,DASH飲食計劃可以幫助降低血壓,尤其對於患有高血壓的人非常有益。根據美國國家心臟、肺部和血液研究所(NHLBI)的一項研究顯示,DASH飲食可以顯著降低高血壓患者的收縮壓和舒張壓。此外,DASH飲食還可以降低低密度脂蛋白(LDL)膽固醇和總膽固醇的水平,有助於改善心血管健康。
- Feb 22 Wed 2023 15:00
為什麼老一輩人說同姓氏結婚會生畸形兒? 同姓氏可以在一起交往結婚嗎?
一位女網友在社群泣訴 :
與男友交往一年多,我們倆都姓林,在一起這些日子很快樂,感覺我們可以走入婚姻,已經到了要規劃要結婚階段,但是有次家庭聚會,親戚們居然說同姓氏最好別結婚,什麼會生出有問題的小孩?為什麼老一輩人說同姓氏結婚會生畸形兒? 同姓氏可以在一起交往結婚嗎?
- Feb 21 Tue 2023 14:31
多元運動改善心血管健康,降低心血管疾病風險
心血管疾病是指影響心臟和血管功能的各種疾病,包括冠心病、心肌梗塞、心律失常、高血壓、中風、動脈粥樣硬化等。這些疾病都涉及到心臟和血管的結構和功能異常,會對心臟和血管的正常運作造成威脅,進而引起一系列的健康問題。
- Feb 20 Mon 2023 21:37
發現男友曾用約炮APP玩一夜情,會有性病風險嗎?
女大生 Bess (化名) 表示 :
現任男友是個汽車業務 ,平時會接觸許多男女客戶,甚至經常要留LINE,我們交往大約半年時,某日晚上洗澡時,在手機發現陌生女子傳訊給他,起初以為是客戶,但看到訊息不斷跳出3則好奇一看,裡面之前對話記錄都是一些曖昧言語,還發現女生的清涼照,他才坦承跟我交往前有跟一位約炮APP聊天的女生上床發生一夜情,但已經是很久前的事了。
- Feb 19 Sun 2023 22:50
越南妹按摩店全套忘了戴套,完事卻活在性病與愛滋恐懼
網友James(化名)-越南按摩店無套之旅勸世文
本人30幾單身多年,因為有生理需求又聽同事說越南按摩店可以做S, 於是每個月都會1~2次到新竹幾家越南妹按摩店消費, 半年前真有一次讓我碰上皮膚不差, 整體身材還不錯的越南妹, 按摩過程主動問我要不要半套(可是要加錢),聽到關鍵字當然二話不說答應她,後來被按摩妹弄到火上來了問了越南妹子:
- Feb 18 Sat 2023 08:08
純素,蛋素、奶素、蛋奶素、植物五辛素-素食者營養素缺乏檢測
台灣常年吃素的人口數約佔台灣人口總數的10%。現在,台灣約有4000多家素食餐館,素食產業的整體規模接近500億元新台幣,還有很多非專業素食餐廳也相繼推出專門的素食產品。可以說,發達的素食產業也把台灣打造成
素食者的天堂。
- Feb 16 Thu 2023 23:28
民生醫事檢驗所 2023 高醫檢師 休假日 & 研修日 公告