全世界目前已高達5.29億糖尿病患者-台北醣化血色素 HbA1c 糖尿病檢驗－民生醫事檢驗所X光檢查-感染愛滋-過敏原檢測-勞工身體體檢-健康檢查諮詢網

糖尿病是一種因缺乏胰島素、或身體對胰島素的反應減低，或同時因為這兩種情況而引致血糖水平上升的慢性疾病。糖尿病會提早患腦血管病、心臟病、視網膜病變、腎臟病及神經系統疾病的機會。
美國華盛頓大學科學家在《柳葉刀》雜誌上發表論文指出，全世界目前有5.29億糖尿病患者，預計到2050年，此數字將達到13億，每個國家的糖尿病患者人數都會增加。糖尿病早期時候症狀並不明顯，所以常常被人們所忽略，從而耽誤病情，造成更大的身體傷害。

糖尿病早期症狀有哪些呢?

糖尿病患者早期會有尿多、吃多、喝水多、另外患者體重緩慢減輕，經常感覺疲乏、常有飢餓感，建議有這些症狀，及時去醫院或檢驗所做糖尿病檢驗。

糖尿病患者飲食原則：

1.全穀根莖類份數攝取應注意，如(白飯、麵、麵包、南瓜、地瓜、米粉、紅豆、綠豆、粿、板條)

2.水果份數應控制，每日最多兩碗水果的量(2個拳頭大小)以避免糖份攝取過多

3.牛奶多選用低脂奶，因全脂奶含糖份較高。建議:可喝無糖或低糖豆漿

4.盡量減少食用富含飽和脂肪酸的食物，如：肥肉、皮、動物性油脂(豬油、牛油、雞油、鵝油等)、棕櫚油、椰子油、加工食品(香腸、貢丸、蝦餃、燕餃、

魚餃等)以及全脂乳製品(全脂奶、起司等)。

5.烹調用油宜選擇富含不飽和脂肪酸的油脂，特別是富含單元不飽和脂肪酸的烹調用油為佳，如：橄欖油、芥花油、菜籽油等。

6.烹調方式宜多採用清蒸、水煮、涼拌、燒、烤、燉、滷等方式，以減少用油量。

7.選用富含纖維質的食物，如：蔬菜、水果、全穀類(燕麥、薏仁、糙米等)、未加工的豆類(黃豆、綠豆、紅豆等)，而疏果應盡量連皮、渣一起食用。

除了注意飲食，最好每日運動30分，補充足夠水份。避免過度強烈之運動，以有氧運動為佳。運動宜採每週3-4次、每次30-60分鐘、運動強度達最大心跳率(220-年齡/分鐘) 之60-85%的常規運動，將有助於血糖、血脂、血壓及體重的控制。

哪些人應該要接受糖尿病前期的血糖檢測呢？

1.45歲以上的人

2.體重過重（BMI超過25 kg/m2）且有以下任一個危險因子的成年人：

★過去曾被測到醣化血色素HbA1C>5.7%，或曾有超標的空腹血糖/口服葡萄糖測試數值過高者。
★一等親患有糖尿病
★曾有妊娠糖尿病，或小孩出生體重大於4.1公斤的女性
★有心血管疾病
★高血壓，或正在治療高血壓的人
★患有多囊性卵巢的女性
★生活缺乏運動者
★抽血發現高密度膽固醇數值小於35 mg/dL，或/及三酸甘油脂數值大於250mg/dL的人
★有重度肥胖，黑色棘皮症等胰島素阻抗問題

台北民生檢驗所醣化血色素 HbA1c 糖尿病檢驗，讓你吃完早餐也可以來做糖尿病檢測