新型冠狀病毒Omicron變異株肆虐全球，確診後有些人的過敏症狀加劇，此時可透過完整的過敏原檢測來評估容易造成身體發炎的食物，常見的食物過敏通常與蛋白質類的食物有關。當這些食物經過人體吸收後，會刺激免疫系統令人產生過敏反應，通常會於15-30分鐘內出現，但亦會拖延幾個小時甚至到第二天。嚴重食物過敏的人，即使少量接觸也可能引發過敏性休克，千萬不可忽視。
台北民生醫事檢驗所
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另外建議可以補充維生素D+鈣質，但不一定要從乳製品攝取，建議早餐&晚餐飯後攝取效果較佳，因為維生素D是脂溶性。睡前記得把尿排空，避免半夜起床夜尿造成睡眠品質不佳影響免疫系統 !
台灣人腸道普遍缺乏乳糖代謝分解的酶或酵素，所以才有乳糖不耐或乳醣不適，此時很容易會腹瀉或腹脹，這時可以請藥師或營養師調配適合自己的非動物性鈣質來源與維生素D作為每日營養補充，女生則可以再補充鈣+鐵。
針對維生素D攝取不足者額外的提醒及建議：
a. 依據個人體能負荷狀況增加日曬及運動頻率(每週3-4次，每次30分)
b. 攝食經日曬之乾木耳、乾香菇、蘑菇、草菇、菇類、全穀類…等。
c. 補充牛肉及體型較小的魚、雞蛋、魚肝油…等。
d. 適當補充含維生素D的營養品，如：奶粉、牛奶、維生素D液態補充劑、鹼性緩衝物
e. 維生素D是一種脂溶性維生素，又稱陽光維生素亦稱抗佝僂病維生素，與癌症、壓力、不孕、骨質疏鬆、骨質癒合、落枕、筋膜炎、習慣性扭傷拉傷、五十肩、糖尿病、新陳代謝、視力不良、自體免疫、自律神經、感染、過敏、憂鬱、老人痴呆(阿茲海默症)、帕金森氏症、牙齒脫落、牙周病、睡眠品質、性功能異常、掉髮、禿頭、生長發育、慢性疲勞、肝、膽、胃、腸、腎、腦…等全身多項疾病相關。
f.與體內酸負荷呈顯著關係
g.維生素D指數若異常應定期回診追蹤覆檢。
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