腎臟疾病一直要到後期才會出現腰痛的症狀，而且如果不是急性發炎，基本上根本不會有發燒、腰痛，腎臟醫學會提出了「泡水高貧倦」的五字訣跟「三三篩檢法」，建議出現相關症狀、高危險群的患者，每3個月就要去醫院做3種檢查
泡：有泡泡尿、血尿等尿液異常的症狀。
水：出現水腫的症狀。
高：有高血壓、高血脂、高血糖。
貧：出現貧血的症狀、包含頭暈跟臉色蒼白。
倦：容易感覺疲倦。
3種腎臟病檢查
量血壓、驗尿、抽血
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透過微小蛋白過濾及其吸收功能評估是否為早期腎臟病變!!
定期健康檢查好處
最好每半年做一次尿液、血液肌酸酐和尿素氮檢查。蛋白尿是慢性腎臟病的重要指標，有蛋白尿的人都需進一步追蹤。糖尿病所引起的腎臟病變，更是高居不下，所以糖尿病患者絕對不能輕忽血糖的控制。懷孕的婦女，腎臟的負擔會加重，所以懷孕前最好檢查有無腎臟病，以免演變成尿毒症而不自知。
若只是一次紅字，不必擔心洗腎問題。慢性腎臟病走到第5期，產生尿毒症狀才需要洗腎，一般人如果好好護腎，這段時間通常可以延長，甚至一輩子不會遇上洗腎。
保養腎臟的方法
1.減少吸菸-吸菸容易引起血管的收縮及阻塞。根據文獻報告，在腎功能不全的病人，有吸菸的病人腎功能惡化的速度比沒有吸菸的病人快。
2.避免亂服藥物-很多藥物的代謝都要靠腎臟的幫忙，常常服用由腎臟代謝的藥物會加重腎臟的負擔；若服用的藥物具有腎毒性，常常服用更會成腎臟不可逆的傷害。常見會對腎臟造成傷害的藥物包括消炎止痛藥、顯影劑、治療癌症用的化學藥物、抗生素及部份中藥等。
3.避免大魚大肉-肉類含有大量的蛋白質，而蛋白質在代謝後會產生酸，需要靠腎臟來調節酸鹼平衡，故吃肉太多也會加重腎臟的負擔。
均衡飲食和多運動仍是不二法門，還有一個建議是「多喝水」多喝水可以補充水分一天1500～2000cc.不會增加腎臟負擔，反倒能加速清除廢物和毒素，有利顧腎，有助於將身體內代謝的廢物，如尿酸、結石等排出體外，若要確保水質安全，應避免用含鉛、鋁質或ＰＶＣ的容器裝水，盡量不要喝市售飲料，市售飲料的糖分與人工添加物過多，廣受大眾喜愛的珍珠奶茶與可樂，含磷量都過高，對腎臟十分不利。
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