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中秋節是親朋好友相聚的時刻，烤肉、月餅、柚子等美食更是少不了。烤肉食材選擇上，建議選擇像肥肉那樣的肉類，牛肉和豬肉的動物性脂肪會大幅提升膽固醇水平。

月餅選擇也是一大挑戰，心血管疾病患者最忌諱的是攝取過量油脂，單顆蛋黃酥的食用量高達240毫克，已經超過一天建議的200毫克食用量 !

心血管疾病高危險群在日常生活中應特別留意各項健康管理，維持穩定的生活方式有助於降低風險。首先，控制血壓是關鍵，因為高血壓會增加心血管負擔，進一步提高心臟病和中風的風險。監控血糖變化同樣重要，特別是對於糖尿病患者，因為高血糖會損傷血管，增加心血管問題的可能性。服藥要嚴格遵從醫生的建議，不能隨意停藥或改變劑量，這能確保藥物在體內的持續穩定作用。

中秋節飲食建議

應採取低鹽、低油脂、低糖的飲食原則。這樣的飲食方式可以幫助減少血壓升高、血脂異常等心血管疾病的誘發因素。此外，戒菸、戒酒也是保護心血管的重要步驟，因為這兩者會損害血管內壁，促使動脈粥樣硬化的發生。

規律的生活作息、適當的運動也是不可忽視的部分，應保持每週至少150分鐘的中等強度運動，這有助於促進血液循環，強化心臟功能。同時，應避免過度勞累與情緒波動，因為精神壓力過大會誘發心臟問題。此外，充分的休息和睡眠有助於減少身體壓力，維持心臟的健康運作。

另外，柚子雖然是中秋節的代表水果，但它可能與某些藥物產生交互作用，特別是對於心血管疾病患者來說，要小心柚子可能影響藥效。尤其是對於患有心血管疾病或心血管風險過高的人。

中秋節是與家人朋友共度美好時光的節日，享受美食的同時，更應注重健康的平衡，選擇適當的食材並控制膳食食物，才能吃得安心又無後顧之憂。