氣象署提醒，零度線侵台，近日北台灣僅8、9度，中部及花蓮10、11度，南部及台東12、13度，局部空曠地區再低1至2度，台南以北、東半部有10度左右低溫機率，新竹以北、宜花地區及金門低溫持續時間長，部分區域出現6度，馬祖則可能有持續6度左右。下一波12月24日深夜至12月25日清晨，預估台北站最低溫10度以下，西半部空曠區6～8度以下的低溫，從12月19日中午後至12月25日新竹以北及宜蘭整天偏冷。
天氣寒冷會導致血管收縮，血壓升高，血流緩慢，血液黏度增高，心、腦負荷加重，動脈粥樣斑塊易於破裂，冠狀動脈易痙攣，進而誘發心血管事件。低溫也會促使血小板聚集，導致血栓形成。血液容積增加、心排血量增加、血壓升高，也容易導致腦出血。
以心肌梗塞為例，有研究發現，冬季平均氣溫每降低1℃，心肌梗塞的發生率會增加2.2%。
許多老年人認為晨間運動對身體好，冬天也會起個大早進行運動。對此，醫生建議，有晨練習慣的老人，冬季外出時可以戴帽子，保護好自己的頭、頸等部位。冬季最佳運動時間是在白天溫度升高之後，運動的時長也不宜過長。
另應多喝溫熱水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等，以嚴防心血管疾病急性發作。如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清的情形，一定要儘速送醫。
國民健康署提供護心8件事，做好保健與應急，幫助家人與自己安度寒流衝擊:
一、發作時，須牢記保命兩要訣—(1)搶時間，(2)打119正確就醫。 當出現胸悶、喘不過氣、冒冷汗等心肌梗塞症狀，或發生臉部不對稱、雙手一邊較無力、說話不順的中風症狀，應立即就醫。並且，一旦懷疑是心肌梗塞或中風的急性發作，應該打119，由專業救護人員提供緊急送醫，可以立即得到最佳的第一時間急救處理，並最快速到達醫院，有助於搶回寶貴性命及減少後遺症。時間是最重要的關鍵!
二、隨身病歷卡與緊急用藥: 在外套口袋或皮夾最好帶著簡單的隨身病歷卡，註明平時就醫院所、診斷、藥物過敏史；如醫師有開給緊急備用藥，亦應隨身攜帶。
三、如醫師囑咐為高危險群，最好避免單獨去爬山或從事離開人群的運動，亦不宜單獨泡湯。
四、避免壓力:避免在寒冬清早外出運動，晚餐後不要立即運動，應至少隔1個小時後。
五、暖身: 剛起床後的活動勿過於急促，先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。
六、保暖: 高風險者外出要做好保暖。
七、避免大吃大喝及情緒起伏太大；勤喝溫開水，避免血液過度黏稠；多攝取蔬果等以預防便秘等。
台北民生醫事檢驗所
地址：台北市松山區民生東路5段218號
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