調查發現，70%以上成人缺乏維生素D！！尤其中老年人和女性缺乏比例偏高。主要原因包括：怕曬黑、少戶外活動、擦防曬品、撐傘、攝取不夠還有吸收不良等因素。
過去大家都知道維生素D可以增進鈣吸收、幫助骨骼與牙齒的生長發育，然而隨著全球爆發新冠疫情後，大家開始關注到補充維生素D能提高自身防護力。
缺乏維素D的原因可以有很多種，其中包括：
1.不足的日光拍攝：維生素D是通過皮膚暴晒在紫外線下合成的，因此缺乏日光拍攝是主要原因之一。在室內工作或生活、穿著遮陽衣物、住在高樓大廈或遮陽光的地區等情況下，人們容易缺乏維生素D。
2.4.食物攝影入足：維生素D存在於某些食物中，如脂肪魚（例如鯉魚、鱈魚）、魚肝油、雞蛋黃等。如果食物中缺少這些食物物，也可能導致維素D的不足。
3吸收問題：某種疾病或消化問題可能影響維生素D的吸收，如炎腸、乳糜瀉等。
維生素D缺失可能導致多種病症，包括：
1.骨骼問題：D可能導致骨質疏鬆、軟骨畸形或低鈣血症。
2.肌肉痛和無力：維生素D參與與肌肉的正常功能，缺乏時候可維生素D與鈣的吸取和利 用密切相關，缺乏維生素能會出現現在的肌痛、肌無力或肌震顫等症狀。
3.免疫系統問題：維生素D對免疫系統的調節起著重要作用，缺乏時可能增加感染的風險，導致容易感到發燒、呼吸道感染等。
抗氧化維生素檢查，對於懷疑維生素D不足或需要確定營養狀況的人是有益的 !
檢測結果使用說明
1.本檢測報告建議僅提供給醫師參考,不適用於直接用來作診斷疾病。
2.本檢測報告的參考值範圍是針對一般民眾血液檢測結果進行統計分析,以介於 2.5th與 97.5th百分比之間為參考值,浮標隨檢驗值大小移動。
3.本檢測報告深綠色區塊是依據臨床醫學文獻和功能醫學健康管理建議而制定之健康期望值,提供臨床醫師依此檢測結果,配合受檢者病史與健康需求訂定個人化營養治療計畫。
4.▼標示處為 95%臨床參考區間高值,深綠色區塊則為理想值。
5.註一:美國克里夫蘭心血管疾病研究中心建議,高血壓及心血管疾病風險者或追求更健康者,CoQ10應維持在200 μg/dl以上。
6.註二:血液中的 25-OHD 理想值,請維持在 50-80 ng/ml。，
預防維生素D缺乏的方法：
1.增加日照：每天在合適的時間段，讓皮膚在陽光下曬，促進維生命素D的合成。大約15到30分鐘的日光暴露（臉部、手腕和腿部裸露）可以幫助維持足夠的維生素D水平穩。
飲食補充：確保飲食中攝取富含維素D的食物，如脂肪魚、魚肝油、雞蛋黃等。
維生素D補充劑：如果無法獲得足夠的維生素D，可以考慮營養補充劑。
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