春天的溫差大，氣候變化劇烈，一下子回暖晴朗高溫，一下子又有低溫冷氣團來襲，容易對身體造成影響，尤其對於高血壓患者來說，春季更需加強預防腦中風。
腦中風是因腦部供血不足或腦血管破裂所引起的一種疾病，常見的原因包括：
☆高血壓：高血壓會增加血管壁的負擔，使血管變得脆弱，容易破裂或阻塞，導致腦血管意外。
☆心臟疾病：心臟疾病會導致心臟功能減弱，產生心律不整，從而增加腦中風的風險。
☆糖尿病：糖尿病會導致微血管病變，影響腦部的供血，增加腦中風的風險。
☆高膽固醇：高膽固醇會使血管壁變硬，增加腦中風的風險。
☆抽菸和過量飲酒：這些壞習慣會損害血管，增加腦中風的風險。
避免三高（高血壓、高血脂、高血糖）是預防腦中風的關鍵。以下是避免三高的一些方法：
☆均衡飲食：少吃高脂肪、高糖和高鹽的食物，增加蔬菜、水果和全穀類食物的攝入。
☆適度運動：適度的運動可以幫助降低三高，增強心臟和血管的功能。
☆控制體重：過重會增加三高的風險，因此需要注意控制體重。
☆戒煙限酒：避免抽菸和過量飲酒，這些壞習慣會增加三高的風險。
☆定期檢查：定期檢查血壓、血糖和血脂，及早發現三高，進行治療和管理。
總之，預防腦中風需要注意三高的預防和治療，定期進行健康檢查，並保持健康的生活方式。如果您有任何疑慮或不適，請及時咨詢專業醫事人員的建議。
台北民生醫事檢驗所
地址：台北市松山區民生東路5段218號
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