人類的大腦存在一些神經遞質及荷爾蒙,負責改善心情和情緒。一些抑鬱患者因神經遞質失衡而無法向大腦發揮作用。血清素、多巴胺、安多酚及催產素都是有助使人心情愉悅、減輕壓力、增加活力的神經遞質及荷爾蒙。
【血清素】 <serotonin>
常被稱為「快樂荷爾蒙」, 90%血清素在腸黏膜產生,刺激腸道運動,少量在中樞神經系統生成,與人的情緒、睡眠、壓力和食慾調節有關,血清素能讓人放鬆、心情愉悅,舒緩神經活動而引發睡意等,透過和腎上腺素及多巴胺的交互作用增強情緒平衡,同時也有放鬆、助眠及抗憂鬱的作用,另外也參與飽食及痛覺敏銳的調節。
若您的血清素偏低。常見症狀為失樂(Anhedonia) 、憂鬱、焦慮、睡眠中斷、失去動機、情緒低落、精神不濟、疲憊、痛覺敏銳增加、纖維肌痛、熱潮紅、失眠等。另外慢性發炎、病毒感染及腸道吸收營養素的能力下降,都可能造成血清素缺乏。
【多巴胺】 (Dopamine)
多巴胺負責大腦的情慾、感覺及調控動力與記憶,同時也讓人正面思考、感到興奮,對於運動技能、記憶和學習、專心及精神表現尤其重要,與血清素(serotonin)具有振奮情緒的作用,調節「獎勵制度」以促使和激勵行動,因此這兩種神經傳導物之間的交互作用平衡對健康非常重要。
若您的多巴胺偏低。可能會導致失樂(Anhedonia)、憂鬱、緊張、緊繃、動作遲緩、白天疲倦、精神不濟、喪失動機、注意力不集中、肌肉無力或失去控制肌肉的能力,運動失調、成癮問題、帕金森氏症、過動症(ADHD)、神經性厭食症、週期性肢動症、阿茲海默症、睡眠障礙等疾病有關。多巴胺缺乏的原因可能來自於慢性壓力、酪胺酸或維生素 B6 攝取不足,導致無法製造足夠的多巴胺。
• 分析神經內分泌荷爾蒙有助於我 們對於荷爾蒙過多或缺乏有更深 的認識與瞭解
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