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愈來愈多人懂得補充魚油當保養，不久前「台灣最美歐巴桑」之稱的 陳美鳳 在臉書動態分享自己每日活力補充的小撇步，凍齡外貌加上魔鬼身材看不出已經64歲的美鳳姐，是眾人心中的不老女神，為了讀腳本更順利，美鳳姐會天天吃兩顆「大研生醫德國頂級魚油」因此能永遠在螢光幕前維持最佳狀態。
圖片來源 FB 陳美鳳 MeiFen
美鳳姐說：魚油最重要的就是要高濃度、高純淨，我比較過很多產品，最後我選擇了大研生醫的德國頂級魚油，因為它的omega3高達84%以上，經過SGS檢驗濃度有95.8%，更是獲得了SNQ國家品質認證，讓我吃得安心又安全。
好魚油挑選的6大要點
1. 產品標示
2. Omega-3濃度 : 大研生醫德國頂級魚油不僅整體顧客滿意評價高達93%，還有許多國內外的認證及數據可參考，像是通過SGS塑化劑檢驗合格，且2020年SGS檢驗Omega-3濃度高達95.8%，高純度可避免攝入過多不必要脂肪
3. 魚油的來源 : 嚴選智利和秘鲁海岸的小型魚，如沙丁魚、鯷魚和馬鮫魚，海水終年寒冷無污染。
4. 吸收形式 : 具有德國 KD Pharma 21項國際專利萃取、IFOS國際魚油5星認證新鮮度有保證，並採用rTG型式吸收率最高 。專利製程-KD-Pür® 技術得到的魚油不含化學溶劑、水、糖、飽和脂肪酸、膽固醇或蛋白質 。
5. 膠囊大小 : 複方成份不敢吞「魚油膠囊」是許多人一直以來的痛點，傳統的魚油品牌和廠商通常為了節省生產成本(因為生產製造是以一顆來計價的)，就會把魚油膠囊做的大大顆。一大顆魚油 1.2 公克魚油膠囊就比 2 顆普通那種小魚油膠囊大上一倍了！
Omega-3有三種主要的脂肪酸：富含於植物(例如：亞麻仁油）的 α-亞麻油酸以及大量存在海洋生物(例如：魚油）的 EPA 和 DHA。差異在α-亞麻油酸在補充後需要進一步合成 EPA和DHA，轉換率較為低有許多限制，且會受到身體狀況的影響。因此素食者會建議可食用亞麻仁油，而非素食者則建議補充已經活化的Omega-3魚油是比較理想的做法。
補充魚油的最佳時機
吃魚油最好在飯後服用吸收力更佳，無論是學生族、或是想維持活力的銀髮族、忙碌的上班族及外食族都很適合補充保養，提醒應選擇高純淨度及高濃度又有通過認證的魚油，適時適量攝取才能吃得安心無負擔。
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