腎臟是「沉默的器官」，腎功能不好不易察覺，罹患慢性腎病初期也大多沒有症狀，根據網站衛教資料，建議可以根據「泡、水、高、貧、倦」口訣，檢視腎臟病變的前兆訊號。
泡：小便有泡泡，可能有蛋白尿，表示腎臟結構受損，造成蛋白質不正常的由尿液流失。
水：水腫，腎功能惡化容易有嚴重下肢積水的傾向，若腎功能進一步惡化，甚至可能出現肺部積水。
高：高血壓，腎臟病會造成高血壓，或原本穩定的病患突然血壓難以控制，血壓控制不好也會讓腎臟病惡化速度加快。
貧：貧血，慢性腎臟疾病使得腎臟分泌的「紅血球生成素」減少，病患會出現貧血的情形。對
倦：倦怠，腎臟疾病會水腫、貧血，進而加重心臟負擔，水分及毒素的滯留也會造成食慾下降，病患易出現程度不一的倦怠感。
腎臟就像濾心一樣，會將體內不好的物質排除然後把身體需要的物質回收到體內。當需要洗腎時，就代表腎已經壞死無法過濾體內有害物質，而洗腎常常是一條不歸路，大部份人一旦開始洗腎就要終身洗腎。
健康之道無他，就是從平日的生活習慣改變，說到底，慢性腎衰竭的原因多半與飲食、運動、身體代謝息息相關，醫師建議，每天至少攝取5份蔬果，飲食避免重鹹或過多油鹽糖、少吃精緻澱粉，以免增加腎臟代謝負擔；平時睡眠充足，盡量早睡早起，避免熬夜，因為熬夜有損代謝!!
另外加工食品的危機 ，食物盡量吃原型食物，10歲小孩以前飲食教育很重要，影響小孩未來的健康，以及是否罹癌的關鍵因素，俠醫林杰樑-妻子譚敦慈說，遵循這個原則，她的小孩一個27歲，一個15歲，至今不吃甜食、零食、消夜與油炸食物，不喝加糖飲料，只喝水的習慣。
以珍珠奶茶為例，如果珍珠粉圓中添加順丁烯二酸、防腐劑；使用的奶粉中含有三聚氰胺；盛裝的塑膠杯釋出塑化劑；顏色鮮豔的吸管含有重金屬，喝一杯珍珠奶茶同時受到多種毒素的侵害，加工食品真是處處充滿危機!
如果有腎功能定期檢查需求~可以聯絡本所預約排檢
民生檢驗所腎功能檢查
1. Protein蛋白質：正常人的尿液裡，每天約排出100～150mg/dl的蛋白，若超過，則檢查報告會尿蛋白（＋）記號，此時可能腎臟已有問題，需進一步評估生理性蛋白尿或是病理性蛋白尿，切記不要吃太鹹、吃到飽少吃點~
2. Sugar糖分：若尿糖為陽性反應（＋），可能是腎小管機能異常，無法吸收尿中糖分或是糖尿病，手搖杯、飲料喝太多的人要注意~
3. RBC紅血球：若尿中驗出紅血球，可能是血尿，或是尿道感染、結石、腫瘤、或是腎臟發炎等! 請記得追蹤~ 民生高檢師慎重提醒~
4. WBC白血球：若有白血球反應，可能是尿路感染，若合併高燒、畏寒或劇烈腰痛時，則可能是急性腎盂腎炎。 女性50%以上沒症狀，也應注意女性婦科及男性生殖系統~
5. Microalbumin 微白蛋白:評估早期腎絲球病變。因為自己的奶奶是 CKD 慢性腎臓病第三期
所以真心推薦 糖尿病、高血壓、高血脂、高尿酸 四高患者要安排篩檢 !
6. Creatinine 肌酸酐:尿毒代謝指數
7. UACR(ua/uc) 尿蛋白肌酐比值:若偏高異常則可能為早期腎臟病變，需至腎臟科門診就診
8. SG 尿比重: 若偏高則可能水分攝取不足，影響腎臟過濾毒素之功能
請記得多喝水，可利用自身體重 X 30 來估算一天所需喝水的量~
舉例 80公斤 X 30 = 2400 ，
早期腎臟病檢測 報告10分鐘
【台北民生醫事檢驗所團隊】
聯絡電話 & Tel：02-2769-8340
地址：台北市松山區民生東路5段218號
民生檢驗所-服務時間：( 網路預約服務至 晚上8:00 )
週一 ~ 週五-- 09:00 ~ 20:30
週六 -- 09:00 ~ 20:00
週日&例假日 -- 09:00 ~ 12:00
中午 12:30 ~ 下午 14:00 為醫事人員休息時間，此時段無法預約 敬請見諒 !
※ 營養建議
對慢性腎臟病患者而言，攝取足夠熱量是重要的。尤其需補充低蛋白高熱量食物。由於每個病患病況及生活模式差異，因此很難以制定適用於所有病患的腎臟病營養手冊。需以均衡飲食為基礎，定期追蹤、進行營養評估，請營養師設計適合的飲食計畫，依情況調整營養需要量，以避免發生營養不良。做好飲食控制，以保護殘餘腎功能，延緩腎衰竭速度及進入透析的時間。
1. 禁食楊桃：楊桃含有神經毒素，對於尿毒症患者會引起持續性打嗝等不舒服症狀，嚴重時可能會發生抽搐甚至昏迷的情況。
2. 攝取適量的維生素和礦物質：由於慢性腎臟病患者，在食用肉類及水果方面受到限制，易造成維生素B群及維生素C的不足
3.配合醫師用藥指示及補充適量維生素B和維生素C。
4.定期健康檢查及追蹤腎功能
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