，禦寒重點一次看！
近期氣溫驟降，氣象署發布低溫特報，警告苗栗縣、金門縣有出現 6度以下極端低溫 的可能性，並提醒民眾做好防寒措施。專家更嚴正警告，這波低溫對 心血管疾病患者 來說是一大考驗，稍有不慎恐引發健康危機！
寒流來襲，心血管疾病風險飆升！
醫師指出，寒冷天氣會讓血管收縮，進而影響血液循環， 提高血壓、增加心肌梗塞及中風風險，特別是 高血壓、糖尿病、心臟病患者，在這種極端低溫下更需提高警覺。一旦出現胸悶、呼吸困難、頭暈或手腳麻木等症狀，務必立即就醫，千萬不要拖延！
心血管疾病常在早期沒有明顯症狀，容易被忽略。定期體檢可以透過血壓、血脂、血糖等指標的檢測，及時發現潛在的心血管風險因素，如高血壓、高血脂和糖尿病等，從而實現早期診斷和治療。這對於降低心血管疾病的發生率。
適當運動是預防心血管疾病的重要措施。冬季活動雖可能減少，但仍建議適量活動，如散步、打太極等，以促進血液循環。但要注意避免在過早的時間，例如早上4點到5點進行運動，應等待日照充足、溫度適宜時再活動。同時，保持情緒穩定，避免情緒波動，也是維持心血管健康的關鍵。
防寒策略
1.保暖至上：出門務必穿戴 圍巾、帽子、手套，尤其是 頸部、手腳 保暖，避免冷風直吹。
2.室內保溫：使用 暖氣、電毯，室內溫度建議維持 18度以上，減少寒冷對血管的衝擊。
3.飲食保暖：多攝取 溫熱食物，如薑茶、熱湯，減少生冷食物，幫助身體維持溫度。
4.適量運動：天冷不代表不能運動，室內伸展、暖身運動 既能促進血液循環，也不會讓身體過度受寒。
氣象專家表示，這波冷空氣將持續影響台灣 數日，提醒大家務必做好保暖，特別是 年長者、心血管疾病患者，千萬不要輕忽這場冷氣團的威力！請大家務必轉發提醒親友，共同度過這波極端低溫！
早期發現與診斷：
心血管疾病常在早期沒有明顯症狀，容易被忽略。定期體檢可以透過血壓、血脂、血糖等指標的檢測，及時發現潛在的心血管風險因素，如高血壓、高血脂和糖尿病等，從而實現早期診斷和治療。
台北民生醫事檢驗所
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