根據衛生福利部的資料，掉髮或禿頭的問題已經影響到25到65歲年齡層的約360萬人。換句話說，每十個人中就有至少一個人在為掉髮而煩惱。更讓人關注的是，這個問題正逐漸呈現年輕化趨勢，越來越多年輕人也開始遭遇掉髮困擾。
當頭髮停止生長或出現掉髮問題時，可能是由多種因素所引起。遺傳因素可能會對男性造成較大影響，女性則較少受到遺傳的影響，掉髮問題多與壓力和不良生活習慣有關。
掉髮問題常常是由多種因素交織所引起，為了有效改善掉髮現象，檢查及了解原因是關鍵。高檢師建議，應先進行詳細檢查，再進行針對性的治療，這樣才能對症下藥，達到最佳效果。
1. 醫學檢查項目
根據專家的建議，以下是造成主動掉髮的常見原因，檢查項目包括：
缺鐵性貧血：這是掉髮的首要原因之一。缺鐵會影響毛髮的生長，導致頭髮脆弱並容易掉落。
甲狀腺功能障礙：甲狀腺問題會影響體內的激素平衡，進而影響頭髮的健康。
梅毒感染：梅毒等感染性疾病也會導致掉髮，這種情況被稱為「感染性掉髮」。
荷爾蒙紊亂：壓力過大或內分泌問題會引起荷爾蒙失衡，造成頭髮掉落，這通常屬於「壓力性掉髮」。
自體免疫異常：過敏性掉髮常見於自體免疫問題，這會引發頭皮發炎，導致掉髮。
營養素缺乏：脂溶性維生素、葉酸、鋅等營養素不足也會影響頭髮的健康，造成掉髮。
2. 生活行為及飲食習慣
生活方式和飲食習慣也會對頭髮健康產生重大影響。
專家指出，以下行為可能加劇掉髮問題：
熬夜：長期熬夜會影響體內激素分泌，進而導致掉髮。
抽菸：吸煙會造成血液循環不良，影響頭皮的養分供應。
宵夜習慣：宵夜會影響消化系統，進而影響毛髮生長。
嗜吃甜食與辛辣食物：過多的糖分和辛辣食物會引起頭皮發炎，導致頭髮脆弱。
酗酒：過度飲酒會導致營養不均衡，影響頭髮健康。
調味料過量使用：過量食用胡椒、醬油、醋等調味料會對體內代謝造成不良影響，間接影響頭髮。
過多攝取含麩質的小麥類食品：過多的麩質會加重身體的負擔，影響毛髮生長。
缺乏有氧運動：若每天運動不足30分鐘，心跳無法達到每分鐘130下，也會影響毛髮健康。
3. 藥物副作用
一些藥物也可能是掉髮的罪魁禍首，常見的藥物類型包括：
癌症用藥：某些抗癌藥物會造成毛囊損害，導致掉髮。
荷爾蒙藥物與自體免疫藥物：這些藥物會改變體內的激素平衡，從而影響頭髮的生長。
生物針劑：某些生物針劑的副作用也可能導致掉髮。
抗生素和消炎藥：長期使用抗生素和消炎藥可能會干擾頭髮生長。
孤兒藥：部分治療罕見疾病的藥物也會對頭髮造成不良影響。
4. 環境與遺傳因素
掉髮也可能與外部環境或基因有關，以下是常見的環境及遺傳因素：
溫濕度：台灣的高溫高濕氣候會對頭髮造成不良影響，導致掉髮問題。
輻射電磁波污染：部分工業區及無線低頻覆蓋率高的區域，電磁波可能對頭髮造成傷害。
水源與空氣污染：重金屬污染（水源中的汞、砷、鉛等）及PM 2.5等霾害，也會影響頭皮健康，進而引發掉髮。
遺傳性因素：雄激素受體（AR）X染色體異常等遺傳問題，會導致M型禿或圓禿等遺傳性掉髮。
5. 營養師建議的補充營養素
為了改善掉髮問題，專家建議可以補充一些關鍵營養素來促進頭髮健康：
奈米膏狀磷脂質：有助於頭皮健康，促進頭髮生長。
奈米膏狀維生素C：具有抗氧化作用，能保護頭皮免受損傷。
鋅元素：鋅對毛髮的生長和修復有重要作用，缺乏鋅會加劇掉髮。
鈣元素：幫助調節頭皮的鈣質平衡，促進毛髮的健康生長。
藻紅素：富含抗氧化物質，有助於保護毛囊免受環境污染的損害。
綜合以上各種因素，了解掉髮的根本原因並對症治療，才能有效改善掉髮問題，恢復健康的頭髮。當出現掉髮問題時，通常是先進行抽血檢查，特別是測量血液中的鋅和鐵含量，掉髮與營養素缺乏密切相關，尤其是女性，由於常常缺乏鐵質，這成為她們掉髮的主要原因之一。
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