農曆七月十五是華人的中元節，不知道大家是否有這樣的現象，人在睡覺的時候，大腦有知覺，但是身體卻是不能動的一種狀態，整個手腳都無法動，胸口似乎被什麼東西所壓住，多數人稱這現象為"鬼壓床"。
鬼壓床動不了，江湖上眾說紛紜，有的是鬼怪之說，有的是陰陽之說，還有的是凶吉兆之說.......，許多人睡覺時覺得身體非常的沉重，眼睛睜不開，發不出任何聲音，就像是被不明物體狠狠壓住一般，同時會產生深深的恐懼感。其實鬼壓床是一種睡眠障礙醫學名稱叫「睡眠麻痺症」或「睡眠癱瘓症」。
出現睡眠癱瘓症，則是在這個時期意識醒來，但肢體肌肉停留在低張力狀態，那麼就會造成肢體不聽從意識指揮的情況，從而導致意識清醒，但身體無法行動的現象。
但它的出現是有誘因的，通常在壓力較大、精神緊張、過度疲勞與焦慮，以及失眠時出現這種問題。長期精神與心理方面壓力大，大腦的神經就會處於一個緊繃狀態，再加上睡眠質量出現問題，不能進入深睡眠的話，容易導致大腦皮層活躍 ， 壓力和焦慮可能加劇鬼壓床的發生，心理壓力可能導致睡眠質量下降，進而影響睡眠階段的平穩過渡。
如何防止出現鬼壓床「睡眠癱瘓症」？
睡眠姿勢不正確，也可能會引發這種狀況，比如睡覺的時候頭部蜷了起來。想要預防鬼壓床的出現，一定要有正確的睡姿，並註意枕頭的高低。
在睡覺之前，不要有太大的情緒變化，當有大起大落情緒的時候，會導致神經中樞出現紊亂與興奮，不但容易造成失眠，還會在睡著之後出現鬼壓床的情況，遭遇鬼壓床別急，等會就好了。
壓力過大對健康有多方面的影響，包括身體和心理層面：
1.心理健康問題： 長期的高度壓力可能導致焦慮、抑鬱、情緒不穩定等心理健康問題。人們可能變得容易煩躁，失眠，對日常活動失去興趣，甚至有自殺的念頭。
2.免疫系統受損： 長期壓力會影響免疫系統的功能，使身體更容易受到感染和疾病的侵害。人們可能更容易感冒，也可能對一些慢性疾病的風險增加，如心血管疾病和糖尿病。
3.心血管問題： 高度壓力可能導致心血管問題，包括高血壓、心臟病發作和中風的風險增加。這是因為壓力會影響血管的收縮和擴張，增加心臟負荷。
4.消化問題： 壓力可能導致胃部不適、胃痛、消化不良等消化系統問題。壓力還可能導致食慾改變，從而影響營養攝取。
5.睡眠問題： 壓力可能導致失眠或睡眠質量下降。睡眠不足會進一步加劇壓力，形成惡性循環。
6.思維和注意力問題： 高度壓力可能影響思維的清晰度和注意力的集中。人們可能變得難以集中精力，做出明智的決策。
7.生活方式影響： 壓力可能導致人們不健康的生活方式，如飲食不良、缺乏運動和不良的應對策略，如飲酒和吸煙等。
台北民生醫事檢驗所
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分析壓力的程度及抗壓力荷爾蒙是否平衡，以瞭解疲勞、睡眠不好、免疫功能不佳、焦慮、自律神經失調的可能原因。腎上腺功能與情緒、各種慢性病風險、免疫疾病及癌症風險相關。
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鬼壓床通常2023農曆七月鬼門開是一種短暫且無害的現象，但如果2023鬼門開什麼時候它持續發生且影響到您的睡眠質量和生活，建議鬼門開幾號尋求醫療專業的意見。醫生農曆七月最後一天可以評估您的情況並提供適當的建議農曆七月鬼門關或治療方案。
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