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強烈大陸冷氣團發威，受到強烈大陸冷氣團影響，星期四、五中部以北及東北部天氣都偏冷，請做好保暖禦寒的措施，預估低溫各地大約11至14度，入夜還會低於10度。

低溫寒冷天氣對身體造成的具體影響

1.容易導致血壓升高

有些人夏天血壓在正常範圍，但是到了冬天則變成高血壓了；有的高血壓病患者夏天服用一個藥物可以很好控制血壓，到了冬天就控制不好了。這是由於天氣寒冷時，血管收縮，會導致血壓升高，而且由於冬天室內、室外的氣溫差別，易導致血壓波動。

2.容易誘發心絞痛、心肌梗塞

低溫造成血管收縮，使得血管管腔更加狹窄；由於血管阻力和血壓的升高，會增加心臟負擔；同時為了維持體溫，心臟本身需要加大工作量來使身體溫暖，心臟做功增多了，就需要更多的血液和氧氣供應，這對於冠心病心絞痛的患者來說，在本身心肌缺血、缺氧的情況下，就更容易誘發心絞痛了，以上改變，也容易導致血管斑塊破裂，這也就使得心肌梗塞可能性增加了。

做到以下幾點讓心臟安全過冬

1.注意保暖

做好保暖工作可有效地避免血管收縮等帶來的心臟不良影響，因此要依據溫度變化及時增減衣物，特別是在室內、室外溫度相差較大的情況下，外出一定要做好保暖措施，最好能為長輩準備暖氣，提升室內溫度。

2.注意量測血壓

做好血壓監測，有利於及時調整降壓治療，從而避免血壓控制不達標或血壓波動造成的影響，減少心臟病的發作，切勿盲目停藥或自行更改降壓方案，有問題及時就診，一定在醫生指導下用藥。

3.適當暖身

暖身運動能增加血液流速、降低血液粘稠度，但切忌晨練，因為清晨血壓波動是一天當中最大的時段，氣溫較低，空氣含氧量較白天下降，晚上睡眠後一般不飲水也導致血液粘稠，晨練容易導致心血管意外，因此冬天要等太陽升起後做有氧運動比較好，比如快走、慢跑等，每次20-40分鐘，以不感疲勞為宜；對於有心臟疾病的患者，最好不要選擇快跑、爬山等劇烈運動項目。

4.要警惕胸痛

因為冬天心梗的發生率增高，一旦發生胸痛，若出現以下情況之一，如沒有誘因的胸痛、發作頻次的增加、發作時間的延長、發作範圍的擴大、發作程度的加重等，一定要引起重視，需要警惕心梗的發生，及時到醫院就診，一旦發生心肌梗塞，時間就是生命。

5.定期健康檢查

有高血壓、糖尿病、心功能不全等慢性疾病的患者一定要遵照醫囑服藥治療，最好能定期安排健康檢查，盡早發覺潛在的致病因子且加以矯正，防範未來心血管疾病的風險。

台北民生醫事檢驗所

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