糖尿病高危險因子-糖尿病檢查監測建議－民生醫事檢驗所X光檢查-感染愛滋-過敏原檢測-勞工身體體檢-健康檢查諮詢網

糖尿病的高危險因子:

1.生活習慣不良 : 包括抽菸、喝酒、缺乏運動、壓力過大…失眠等等。

2.肥胖：現今生活中充斥著大量高熱量高脂肪的食物，精緻飲食被認為是最主要的糖尿病成因以及誘因之一，而這些食物會影響人體胰島素的分泌以及血糖的控制。

3.遺傳：有糖尿病家族病史的人，也是糖尿病的高風險群，應注意飲食以及體重。有糖尿病的家族史基本上體質遺傳性會相對提高，在飲食與生活習慣的調適上，應該以更積極的態度與觀念來面對，

4.妊娠糖尿病史：懷孕期間血糖值高於正常值的孕婦，則為妊娠糖尿病，有妊娠糖尿病病史的病患在未來罹患糖尿病的機會也要高。

避免糖尿病的飲食原則 :
1.避免暴飲暴食造成肥胖，維持理想且合適的體重。因為胰島素阻抗是第二型糖尿病的主要致病原因，肥胖是胰島素阻抗的主因，因此肥胖可說是第二型糖尿病的最主要危險因子。
2.少吃紅肉，紅肉中的脂肪已被證實可以增加罹患第二型糖尿病的風險。肉類烹煮及加工過程會生成所謂的非酶糖基化及脂質氧化最終產物，可促進氧化反應進行，導致胰島素阻抗的產生，並加速糖尿病併發症的進展。
3. 多吃蔬食，由於攝食大量的穀類纖維，可以改善血糖控制，降低血脂濃度，減低罹患第二型糖尿病及心血管疾病的風險。

通常糖尿病初期沒有症狀，很多人都罹患糖尿病卻不自知，因此定期健康檢查就是非常重要的，初期趕緊治療、及早控制，以免越來越嚴重，糖尿病患血糖控制情形，至少每半年建議每三個月測量醣化血色素（HbA1c）或糖化白蛋白一次。

台北民生檢驗所糖化血色素 HbA1c 糖尿病檢驗，免空腹，只需要抽0.5CC的血，就能檢測