量血壓之前,建議先休息5分鐘,保持心情平靜,並注意:不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放,量測血壓後應做紀錄。

 

血壓值代表意義:
1.世界衛生組織定義血壓的正常值為收縮壓140mmHg以下,舒張壓90mmHg以下,當收縮壓高於160mmHg,舒張壓高於95mmHg時,稱為高血壓。
2.收縮壓在140-160mmHg間,舒張壓在90-95mmHg間為臨界值。
3.收縮壓低於90-100mmHg時,稱為低血壓。
舒張壓在90-104mmHg者稱為輕度高血壓。
舒張壓在105-114mmHg者稱為中度高血壓。
舒張壓在115mmHg以上者,稱為重度高血壓。
4.當發生病變的臟器愈多,症狀愈多,高血壓造成的問題愈嚴重。會依年齡、情緒、活動狀況或疾病而有所變動,非固定不動之數值。一般而言,血壓正常值為120/80mmHg,120mmHg是收縮壓,指心臟收縮時的血壓;80mmHg是舒張壓,指心臟舒張時的血壓,收縮壓和舒張壓一樣重要。

目前沒有任何證據,可以證明年齡越大,血壓標準也能放寬,請誤聽信簡訊謠言

血壓是一連續性變化之數值,隨著每次測量的時間、情緒、活動狀況或疾病、所使用的血壓計而有所變動,若民眾對血壓數值有疑慮,應諮詢醫療專業人員之意見!!


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