量血壓之前，建議先休息5分鐘，保持心情平靜，並注意：不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放，量測血壓後應做紀錄。
血壓值代表意義：
1.世界衛生組織定義血壓的正常值為收縮壓140mmHg以下，舒張壓90mmHg以下，當收縮壓高於160mmHg，舒張壓高於95mmHg時，稱為高血壓。
2.收縮壓在140-160mmHg間，舒張壓在90-95mmHg間為臨界值。
3.收縮壓低於90-100mmHg時，稱為低血壓。
舒張壓在90-104mmHg者稱為輕度高血壓。
舒張壓在105-114mmHg者稱為中度高血壓。
舒張壓在115mmHg以上者，稱為重度高血壓。
4.當發生病變的臟器愈多，症狀愈多，高血壓造成的問題愈嚴重。會依年齡、情緒、活動狀況或疾病而有所變動，非固定不動之數值。一般而言，血壓正常值為120/80mmHg，120mmHg是收縮壓，指心臟收縮時的血壓；80mmHg是舒張壓，指心臟舒張時的血壓，收縮壓和舒張壓一樣重要。
目前沒有任何證據，可以證明年齡越大，血壓標準也能放寬，請誤聽信簡訊謠言
血壓是一連續性變化之數值，隨著每次測量的時間、情緒、活動狀況或疾病、所使用的血壓計而有所變動，若民眾對血壓數值有疑慮，應諮詢醫療專業人員之意見!!
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